2010/12/19

Bike 67km　ふれあい公園〜四十八坂
ポジションを調整した後、初めて実走してみました。
余り力が入らず、違和感がありました。
シートポストを少し上げて、サドルを後ろに下げてみます。

出発時　-3℃
しびれるくらい寒かったです。
清兵衛のキムチ納豆ラーメンと旭湯のアツアツコースが最高でした。夜に最後の仕上げを念入りに行います。
シューズカバーを買おっと。

キマシタさん、S香さん、M行さん、ありがとうございました。また、よろしくお願いします。

12/19日さん
上のあわてんぼうさんは、ワタクシひでです。

バイク練の皆さま、お疲れさまでした。


私はこっそりランニング ８kmくらいかな…

家〜市役所 間
寝坊＆ご飯前のためゆっくりラン


今、盛岡です。
これから盛岡、陸上自衛隊トライアスロン部の方々にお呼ばれして忘年会です。

当直明け。

午後から走り出しました。
マース　ー　山田の道の駅往復。
45キロ。

午前よりは暖かそうでしたが、ブナ峠は２度でした。
マースで暖まり、私も帰宅して仕上げをしてます。

バイク４０ｋ
ラン　１０ｋ
補強

久々に、シーズン中練習＆サイクリングに使用していたクロスバイクで走りました。
走って直ぐにサドルが低く感じ調整。
金浜でも再調整し、ようやくスムーズに回せるようになりました。
結局、７２ｍｍ→７３．５ｍｍへ。
今度はハンドルが近く窮屈感がある為、ステム交換も検討。

ランでは、以前（５〜６年前）小さく感じ、ずっと履いてなかったシューズが最近ジャストフィット。大き目のシューズを履き続けてきたせいで落ちてきていたアーチが戻ってきたお陰ですね。
大き目のシューズは履きやすいのですが、様々な弊害をきたしますので要注意ですね。
しかし、ジャストフィットのシューズ探しって難しいです(+o+)

バイク四十八坂折り返し帰りは織笠、関口、田名部経由。７２�q。Ｓ香選手、Ｍ行選手、ひで選手ありがとうございました。しかし、Ｍ行選手バイクいい感じですね。後半もずっと引っ張っていただきました。ベイのエアロバイクの成果？夕方タラソスイム。Ｍ行選手タラソデビューです。

バイク練のみなさん寒い中、お疲れさまでした！

結局、今日も休み！

明日は20km走ります。
雨予報ですが・・・

ＭＰ3買ったので、たまにはゆっくりjog
しながら音楽もいいかな〜と思いまして！