3 おわり
なあどスイム1.5q
いよいよ本格的な冬ですね〜
昼間は日曜日以外練習できないので…朝夕のラン、バイク練習は厳しい季節です
2月からのなあど閉鎖期間はどーしよっかなー
時々シーアリーナにお世話になります
いよいよ本格的な冬ですね〜
昼間は日曜日以外練習できないので…朝夕のラン、バイク練習は厳しい季節です
2月からのなあど閉鎖期間はどーしよっかなー
時々シーアリーナにお世話になります
5 ぶっち
昨日のさくさんと貴子さんに刺激され、トレッドミルにて
ラ ン30km
最初10km 4'18"/km
残り20km 4'00"/km
トイレ休憩挟み、2時間8分くらい
スイム400m
○今月今日迄の合計
Swim:4.9km
Bike:25km
Run:174km
●練習時間
1週目:3時間00分
2週目:5時間30分
3週目:4時間00分
4週目:7時間30分
5週目:時間0分
トレッドミルでの30kmはなかなか楽しいものでした
ラ ン30km
最初10km 4'18"/km
残り20km 4'00"/km
トイレ休憩挟み、2時間8分くらい
スイム400m
○今月今日迄の合計
Swim:4.9km
Bike:25km
Run:174km
●練習時間
1週目:3時間00分
2週目:5時間30分
3週目:4時間00分
4週目:7時間30分
5週目:時間0分
トレッドミルでの30kmはなかなか楽しいものでした
6 さく
ぶっち君、トレットミルで30k・・・変態を超えてます!!!!!!!
しかもペースが・・・やっぱ超変態です!!
俺の20kはやった事あるけど、終わった後平衡感覚が・・・(^_^;)
走行中も給水が出来ず、脹脛がピクピクしてた記憶が(^_^;)
ランも確実にレベルアップしてるようだね! 羨ましいです。
しかもペースが・・・やっぱ超変態です!!
俺の20kはやった事あるけど、終わった後平衡感覚が・・・(^_^;)
走行中も給水が出来ず、脹脛がピクピクしてた記憶が(^_^;)
ランも確実にレベルアップしてるようだね! 羨ましいです。
8 貴子
トレッドミルで20、30kmって
ぶっち君、ベルトは大丈夫焦げ臭くなかったですか?
どちらかと言えばマシンの方が心配です
雪のシーズンとなりました。
ジムのプログラムも多数揃えておりますので是非どうぞ
200m周回ランニングコースも、メインアリーナで大会が無い日はOKです(ちなみに1回310円)
良かったら活用してください
ぶっち君、ベルトは大丈夫焦げ臭くなかったですか?
どちらかと言えばマシンの方が心配です
雪のシーズンとなりました。
ジムのプログラムも多数揃えておりますので是非どうぞ
200m周回ランニングコースも、メインアリーナで大会が無い日はOKです(ちなみに1回310円)
良かったら活用してください
9 マチャ
フォ〜〜ぶっちへんた〜〜い!!
今度はトレッドミルでマラソンだね!
雪降っちゃいましたね。
シーアリーナ200mコースお世話になると思いますのでよろしくお願いします!
明日は午前、午後と高校駅伝をテレビ観戦し雪の状況をみて走れるかです!
今度はトレッドミルでマラソンだね!
雪降っちゃいましたね。
シーアリーナ200mコースお世話になると思いますのでよろしくお願いします!
明日は午前、午後と高校駅伝をテレビ観戦し雪の状況をみて走れるかです!
10 マチャ
キマシタさん、ぶっちくん、宮古島大会当選おめでとうございます!
ホントモチベーションあがりますね。
雪にも負けず練習頑張ってください!
あとぶっち君もう1つおめでとうございます!
喜び、気合いがさらに倍増だと思います!
はやくも子供を抱っこしながらゴールするぶっち君を想像してしまいます!
奥様の体を労わってあげてネ!
うちでも自分たちの事のように夫婦で喜んでおります!
ホントモチベーションあがりますね。
雪にも負けず練習頑張ってください!
あとぶっち君もう1つおめでとうございます!
喜び、気合いがさらに倍増だと思います!
はやくも子供を抱っこしながらゴールするぶっち君を想像してしまいます!
奥様の体を労わってあげてネ!
うちでも自分たちの事のように夫婦で喜んでおります!