2010/12/27

朝 Run 5km
夕方Swim 2200m　今日もなあどへ。
僕も水泳部員化しています。
タイムアップを目指してというより
月会員代の元を取るためにがんばっているような・・・。
44m×10×５
年末年始は宮古滞在が濃厚となってきました。
なあどに行くしかありません。
そして・・・ヤセます。

明日は朝Runコッテリ
夕方Swimアッサリの予定

29日は、15時から九州のトライアスリートの方々を真似して44m×108本に挑戦しようと思います。
108の煩悩をくだき、新しいステージに飛び上がろうということです。一年の節目ということで。キマシタさん、おわりさんどうですか。

ひでさん、むはは〜

煩悩だらけなので、ちょうどいいです

で、29日は５時頃から参加します


今日、夕方なあどスイム1.5�q

○香さん、Dr.H、キマシタさんと４人でバトル

後で？ひでさんも来てたのね

今度５人で本気勝負しますか〜

多分ほかのお客さんから苦情が出ると思いますけど〜〜

ラン１０ｋ
補強

タラソ３０分スイム＋ドリル ２９日は取引先の忘年会です。