3 ぶっち
昨日
ラン10km
スイム1km
ラン4km
バイク5分
本日
バイク25分
○今月今日迄の合計
Swim:1km
Bike:15km
Run:34km
●練習時間
1週目:4時間30分
2週目:時間分
3週目:時間分
4週目:時間分
5週目:時間分
ラン10km
スイム1km
ラン4km
バイク5分
本日
バイク25分
○今月今日迄の合計
Swim:1km
Bike:15km
Run:34km
●練習時間
1週目:4時間30分
2週目:時間分
3週目:時間分
4週目:時間分
5週目:時間分
4 おわり
なあどで
エアロバイク10q
スイム1.5q
やはりシマさんでしたか
見慣れない、引き締まったランナー体型の方がいるな〜と思いました
ワタシは水色のTシャツのオッサンです
マチャさんも寒いから中においで〜
でも最近トレーニングルームがやけに混んでますね…
エアロバイク10q
スイム1.5q
やはりシマさんでしたか
見慣れない、引き締まったランナー体型の方がいるな〜と思いました
ワタシは水色のTシャツのオッサンです
マチャさんも寒いから中においで〜
でも最近トレーニングルームがやけに混んでますね…