2011/2/4

２０ｋジョグ（平均ＨＲ１５１　MAX１８２）

今日から夜勤。
残念ながら明日の新年会へは夜勤の為参加できません(T_T)

ぶっち君の練習会も夜勤と重なっちゃったんだよね。

本日休み

明日は飲み会よろしくお願いします

18時〜大ちゃんですよ〜

当日参加もOKです

明日が楽しみです。
飲むぞ！

Bike ローラー台　60分

腹筋400