2011/2/5

Run 8.57km jog

腹筋300

早く補給したいです。

飲みたかった、飲みたかった、飲みたかった〜Yes!
大ちゃ〜ん！

エアロバイク１２０分　５７ｋ（脂肪燃焼モード）

今晩夜勤。
明日は何とかLSD２０ｋ以上は走りたいですね。

根井沢からシーアリーナまでMTB。

シーアリーナで．．．
ジョグ40キロ。
筋トレ少々。

その後、大ちゃんで宮古ACの新年会。

いや〜、楽しかったです。
お疲れさまでした。

宮古ＡＣ新年会楽しかったですね〜！
宴会部長のおわりさん、yukioさん、貴子さん、ひでさん、とても楽しい新年会でしたね！

宮古、盛岡間往復駅伝と家族みんなでの大ちゃんズ、宮古ＡＣ合同のＢＢＱ是非企画して楽しみましょう！

おわりさん、また飲み会よろしくお願いします！