H23年2月14日
世の中、バレンタインデー。
アスリートに甘いものは大敵...
ということにして
マウンテンバイクを連れ出し田んぼに突入。
が、土曜日に降り積もった雪にあえなく撃沈。
道路を少し走って終了。
補給はしっかり200kcal x 2
シーズン中も飲んでますが、大会がない今時期に何も考えずに飲むビールは最高です。
アスリートに甘いものは大敵...
ということにして
マウンテンバイクを連れ出し田んぼに突入。
が、土曜日に降り積もった雪にあえなく撃沈。
道路を少し走って終了。
補給はしっかり200kcal x 2
シーズン中も飲んでますが、大会がない今時期に何も考えずに飲むビールは最高です。
5 さく
30kジョグ(花輪〜長沢3往復)
夜勤明けで体調最悪でしたが走りました。
途中、脱水(17〜25k間)でやばかったですが、給水で何とか回復。
しかし、身体には相当なダメージだったようで、入浴後はダウン。
今は回復し、晩酌してます(^・^)
たいちくん、怪我にはくれぐれも気をつけて!!
夜勤明けで体調最悪でしたが走りました。
途中、脱水(17〜25k間)でやばかったですが、給水で何とか回復。
しかし、身体には相当なダメージだったようで、入浴後はダウン。
今は回復し、晩酌してます(^・^)
たいちくん、怪我にはくれぐれも気をつけて!!
6 貴子
本日10km jog
なあど周辺
4、5日ろくに食べれませんでしたが、もう大丈夫です。
東京マラソンまであと2週間を切りました。
しっかり食べて体調を整えていきます。
今日はマチャさんとすれ違いでしたね
なあど周辺
4、5日ろくに食べれませんでしたが、もう大丈夫です。
東京マラソンまであと2週間を切りました。
しっかり食べて体調を整えていきます。
今日はマチャさんとすれ違いでしたね
7 ぶっち
yukioさん、了解しました
福島県南相馬市原ノ町に3泊出張です。
ここは元祖山の神の今井正人選手の故郷
ラ ン10km
○今月今日迄の合計
Swim:5.2km
Bike:189km
Run:78km
●練習時間
1週目:6時間30分
2週目:9時間10分
3週目:1時間分
4週目:時間分
5週目:時間分
福島県南相馬市原ノ町に3泊出張です。
ここは元祖山の神の今井正人選手の故郷
ラ ン10km
○今月今日迄の合計
Swim:5.2km
Bike:189km
Run:78km
●練習時間
1週目:6時間30分
2週目:9時間10分
3週目:1時間分
4週目:時間分
5週目:時間分
8 マチャ
本日20km
平均5分15秒ペース。
今日、ユニホーム注文してきました。
今後、注文したい方は1枚から注文できますのでいつでも受け付けます!
ホントたいちくん、けがには気をつけて!
さくさん、夜勤明けで30大丈夫ですか〜〜(すげ〜)
貴子さん、調整ランお疲れ様でした。あと2週間ですね。
平均5分15秒ペース。
今日、ユニホーム注文してきました。
今後、注文したい方は1枚から注文できますのでいつでも受け付けます!
ホントたいちくん、けがには気をつけて!
さくさん、夜勤明けで30大丈夫ですか〜〜(すげ〜)
貴子さん、調整ランお疲れ様でした。あと2週間ですね。
9 マチャ
そうそう、ぶっちくん!そこのあなたが元祖山の神、今井選手ですよね〜(笑)ホント似てるよ〜〜!
yukioさん、わたくしも第3のビールで補給してました。最近、日本のお酒も少々嗜んでおります!
yukioさん、わたくしも第3のビールで補給してました。最近、日本のお酒も少々嗜んでおります!