2011年2月17日

本日休み

明日は仕事休みですが、練習も休もうかと思っています。
少し疲れがたまってきているので！

明後日は日勤後になあど周辺ラン予定です！

バイク　６０ｋ（山田往復）
ラン　１０ｋ

久しぶりにロードを走りました。
今日のバイクは通勤用クロスバイク。
案の定、所々雪解け水でバイク共々泥だらけに(T_T)
帰宅後はバイクを水洗いし、仕上げはダイソーの拭くピカもどきでピカピカに(^・^)

ランでは途中でガス欠(T_T)　バナナ２本摂取し何とか走りきりました。
シューズを脱ぐ時には何度も内腿が攣りかけました。

そうそう、本日で４２歳となってしまいました。

ＬＳＤ ９０分

腹筋 １００×１０
補強

さくさん、お誕生日おめでとうございます！まだ、３０代だと思っていました！

私は、二ヶ月後に３０歳突入です！

まだまだ、肉体いじめます(笑)

暖かかったので夜ラン５�q（魚菜〜新町ローソン２往復）

さくさん、ハッピー？バースデーです

ワタシはあと一年ちょっとでさくさんと同じエイジグループ（よ・そ・じ・前半）に仲間入りです

これからも、ガチンコ勝負お願いしますm(_ _)m