1 マチャ
2011年2月24日
本日6km
今週は忙しくて走れてません。
今日の朝、6kmどうにか走りました。
キロ5分ペースでしたが、起きてすぐはきついペースでした。
27日の練習会が楽しみですね!
最後までついていけないと思いますが、2年前も30km練習会の時からどのくらい走れるようになったかですね!
今週は忙しくて走れてません。
今日の朝、6kmどうにか走りました。
キロ5分ペースでしたが、起きてすぐはきついペースでした。
27日の練習会が楽しみですね!
最後までついていけないと思いますが、2年前も30km練習会の時からどのくらい走れるようになったかですね!
5 貴子
今日は春のような陽気でしたね
いよいよ夜が明けたら出発です
親戚の家に居候してきます。
着いたら、皇居周辺を走る予定ですが、暑そうです
皆さんからの応援を背に、全力を尽くしてきます。
東京マラソンまで、あと3日
日付が変わってるから、あと2日ですね
いよいよ夜が明けたら出発です
親戚の家に居候してきます。
着いたら、皇居周辺を走る予定ですが、暑そうです
皆さんからの応援を背に、全力を尽くしてきます。
東京マラソンまで、あと3日
日付が変わってるから、あと2日ですね
6 ぶっち
ラン&ウォーク7km
バイク10分
○今月今日迄の合計
Swim:7.9km
Bike:220km
Run:150km
●練習時間
1週目:6時間30分
2週目:9時間10分
3週目:7時間50分
4週目:6時間30分
5週目:時間分
バイク10分
○今月今日迄の合計
Swim:7.9km
Bike:220km
Run:150km
●練習時間
1週目:6時間30分
2週目:9時間10分
3週目:7時間50分
4週目:6時間30分
5週目:時間分